Dinamikus Hatha

Nehézségi szint: 
Kezdő
Hőmérséklet: 
Fűtött óra (maximum 30°C)
Időtartam: 
1 óra 30 perc

A klasszikus hatha sorozat menetére épülő óra. Nem olyan dinamikus, mint a vinyasa flow, de az ászanák hasonlóan rövid ideig, kb. 5 légzésig vannak kitartva. Így több verzióra jut idő, főként az álló ászanák esetében. Kezdők számára nagyon jó kiegészítője a statikusabb gyakorlásnak, egyúttal ízelítőt ad a dinamikusabb stílusokkal való ismerkedéshez. Az órát 5 perces relaxációval zárjuk.