Kéztőalagút-szindróma: tünetek, okok és megelőzés az ülőmunkában

Thu, 30 Jul 2026 21:14:48 +0200

A csuklóban meghúzódó szűk átjáró, a kéztőalagút, csendben végzi a dolgát mindaddig, amíg valami meg nem zavarja a benne futó ideg nyugalmát. Amikor a hüvelyk-, a mutató- és a középső ujj éjszakánként zsibbadni kezd, amikor reggelre elgémberedik a kéz, vagy amikor egy pohár kicsúszik a markunkból, gyakran a kéztőalagút-szindróma áll a háttérben. Ez a panaszegyüttes a felnőttek jelentős részét érinti élete során, mégis sokan évekig együtt élnek vele, mielőtt nevet adnának neki. Az alábbi tájékoztató végigveszi, mi történik anatómiailag a csuklóban, milyen jelekre érdemes figyelni, mi növeli a kialakulás esélyét, és mit tehetünk otthon, illetve mikor indokolt szakemberhez fordulni. A leírtak ismeretterjesztő céllal készültek, és nem helyettesítik a személyes orvosi vizsgálatot, de segítenek abban, hogy tájékozottan, pánik nélkül lépjünk tovább.

Ülőmunka on Ganapati

Kéztőalagút-szindróma: tünetek, okok és megelőzés az ülőmunkában