A mediterrán diéta nem csupán egy étrend, hanem egy életmód, amely a hosszú élet titkát rejti magában. Az UNESCO által az emberiség szellemi kulturális örökségének részévé nyilvánított diéta, nem véletlenül vált az egészséges táplálkozás szinonimájává. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk,…
A szuper- és hipermarketekben manapság már kedvünkre válogathatunk a sokféle növényi csíra közül. Ebben a széles választékban azonban könnyű elveszni. Ezért is gondoltunk arra, hogy a mai cikkünkben megpróbáljuk megmutatni, hogy melyik csíra mire jó. Mielőtt azonban tovább mennénk arra…
A jóga régóta elismert módszer az egészség javítására és a test és az elme egyensúlyának megteremtésére. A jóga gyakorlása számos jótékony hatással jár, amelyek hozzájárulnak az általános jó közérzet és az egészség fenntartásához. Az alábbiakban bemutatjuk a jóga néhány fontos…