2016. november 27.

HANGMEDITÁCIÓS FLOW ANDIVAL ÉS KRISZTÁVAL (dec. 17.)

Örömmel jelentjük, hogy decemberben is lesz hangmeditációs óra!: ) Kriszta egy különleges vinyasa flow sorozatra vár titeket, melyben a gyakorlás élő hang drumos kísérettel történik (Szabadi Andrea), majd az egészet fél órás relaxáció mélyíti el, tibeti hangtálak gyógyító erejével és egyéb egzotikus hangszerekkel. 

időpont: 2016. december 17. szombat 15:00-17:00 
belépő: 2.500,- Ft vagy AYCM / TRSK kártya + 1.500,- Ft

megjegyzés: a BÉRLETEK erre az órára NEM ÉRVÉNYESEK!

További részletek: https://www.facebook.com/events/1271944746180753/

 

KEZDŐ MEDITÁCIÓS TANFOLYAM KRISZTÁVAL (jan. 7., 14., feb. 4.) 

Itt a helyed, ha: 
- mindig is szeretted volna megtudni, hogy miért lélegzünk másképp egy jógaórán mint a mindennapi életben vagy csak szeretnél a légzőgyakorlatokról többet tudni, 
- nem vagy benne biztos, hogy jól csinálod-e a relaxációs gyakorlatot, amikor elalszol a végére, 
- azt mar tudod, hogy a meditáció több mint csukott szemmel üldögélés, de azt még nem hogy mit csinálj amikor „nem csinálsz semmit”,
- vagy csak egyszerűen ki akarsz kapcsolódni a mindennapok pörgéséből. 

Ezen a tanfolyamon megtanuljuk teljesen befelé fordítani a figyelmet azzal a céllal, hogy megtapasztaljuk, mit is adhat a jóga az ászanák gyakorlásán túl: légzőgyakorlatokat tanulunk meg illetve pontosítunk közösen, kezdő meditációs gyakorlatokat végzünk, illetve haladóbb relaxációs technikákat ismerünk meg. Minden esetben kiegészíti a gyakorlást az elméleti oktatás is, két időpont között pedig a tanfolyamra jelentkezők könnyen elvégezhető házi feladatot kapnak, aminek segítségével az otthoni gyakorlást is meg tudjuk alapozni. 

A tanfolyam 3 alkalomból áll:
- jan. 7. szombat, 9:00-11:00
- jan. 14. szombat, 9:00-11:00
- feb. 4. szombat, 9:00-11:00
Ár: 10.000,- Ft

AYCM / Sportkártya lehúzás esetén alkalmanként 1.000,- Ft kedvezmény!

További részletek: https://www.facebook.com/events/220606505037631/