Office Yoga

Nehézségi szint: 
Kezdő
Hőmérséklet: 
Fűtött óra (maximum 30°C)
Időtartam: 
50 perc

Az office yoga egy 50 perces óra (45 + 5 perc relaxáció), ami nem izzaszt, viszont alaposan átmozgatja a gerincet, a nyakat és a végtagokat, relaxál és egyensúlyba hoz. Belefér az ebédidőbe is, így remekül feltölt a munka hátralévő részére, energizál, így nagyobb eséllyel lesz erőd, kedved akár egy esti gyakorláshoz is.